Web『Dr. クロワッサン 強い腸をつくる、発酵食の摂り方 大百科。 』マガジンハウス、2024年2月18日、41頁。 ISBN 978-4-8387-5468-7 。 山下美知子 『フィリピノ語基本単語2000』語研、1989年、138頁。 ISBN 4-87615-621-2 。 この項目は、 農業 に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています （ ウィキ … WebJan 19, 2024 · 摂取すると腸内細菌のバランスが安定し、善玉菌が増えやすくなるのがその理由。 「プロバイオティクスの摂り方にはコツがあります。 善玉菌の餌となるオリゴ糖や食物繊維と一緒に摂ることです。 免疫活性を期待するには、かなり多くの菌数が必要になります。 発酵食品や食物繊維が豊富な食品を、できるだけ多く取り入れると良いで …

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